Clik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
寝るだけでアスリートのようなしなやかボディ＆美姿勢になれる！？魔法のポールをお試し☆
モテ美 ぬああああ、、、！肩こりがひどいわぁ～！！ モテ子 女子とは思えないうめき声ね…。その肩こりの主な原因は姿勢だと思うわ。姿勢が悪すぎるから、肩まわりの筋肉に余計な負担がかかってるのよ。 モテ美 でしょうねぇ～。私の猫背のひどさはハンパないもんねぇ、、「直さなきゃ」って、いつも思ってるんだけどぉ～どうしてもすぐ猫背になっちゃうのよぉ、、。 モテ子...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
つらい気分は考え方が原因？パターンと対処法
モテ子 考え方ひとつで世界は広がるものよ。 日常生活のなかで「どうせ私なんて」と、つい悲観的な考え方になってしまうことはありませんか？今回は、つらい気分を生み出す考え方のパターンとその対処法についてお伝えします。 photo by Fotolia.com まずはチェック！こんな考え方していませんか？...
View ArticleClik here to view.
海藻パックは海藻を顔に乗せてもできるのか！？「とろろ昆布パック」をやってみた！
モテ美 なぬぅ～！？同僚ちゃんがインスタに「エステで海藻パック中♪」って写真あげてるぅ～！いいなぁ～！！！気持ちよさそうぅ～！ モテ子 前から思ってたんだけど、モテ美の同僚ちゃんたちって結構リッチなことしてるわよね。美意識も高そうだし。常々、モテ美一人だけをみて会社の環境をイメージしちゃいけないと思うわ。むしろアンタが一人浮いてるんじゃないの？ モテ美...
View ArticleClik here to view.
いるだけで痩せる部屋が作れる！？低室温ダイエットに挑戦！
モテ美 あぁ～、、身動き一つせずに痩せたいわぁ～。生きてるだけで痩せられたらいいのになぁ～。 モテ子 グータラ道、ここに極まれり、ね。あんたみたいな怠け者に痩せたいなんていう資格はないわ。 モテ美 ふん、クソまじめで夢がないんだからぁ、、ちょ、ちょ、ちょっとモテ子！！！ネットですんごい情報を見つけちゃったわぁ～！なんと、少し寒い場所に身をおけば、それだけで痩せられるんですって！！ モテ子...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
つらいダイエットからオサラバ！今年トレンドの「ダイエットフード」が知りたい
モテ子 すでに全制覇ですって！？…出遅れたわ。 2016年のダイエットトレンドを振り返ると「○○だけ！」とか「一日◯分、激しい運動で一気に！」というエクササイズものや、ジュースクレンズ、腸活などデトックスを意識したものが流行りましたね。...
View ArticleClik here to view.
【しなやか女子の心得】第29回 浴衣選びと着こなしのコツ
桜庭先生 皆様、ご機嫌よろしゅうございます。しなやか女子の心得第29回を始めさせていただきます。 しなやか女子の心得とは…...
View ArticleClik here to view.
下半身一括引き締めなるか！？ピラティスポールで体幹トレーニング
モテ美 最近、運動しても全然痩せない～！昔はこんなことなかったのにぃ～はっ！まさか、、もうトシってことぉ！？信じないわぁ～！！まだピチピチの20代なのにぃ～！！ モテ子...
View ArticleClik here to view.
若い女性にも増えている！骨盤底筋群を鍛えて尿モレを予防しよう！
モテ子 骨盤底筋群は女子力の源よ。 「くしゃん」とした時に、ちょっぴり違和感…。「あれ？もしかして…尿モレ？」と、焦った経験がある方はいませんか？尿失禁といえば、中高年の方だけの悩みだと思われがちですが、実は若い女性の間でも、悩んでいる方が多いのです。今回は、人にはなかなか相談しにくい「尿失禁」についてくわしくお伝えしていきます。 若い女性に多い「腹圧性尿失禁」...
View ArticleClik here to view.
その食べ方、ちょっと残念かも？野菜のとり方を見直そう！
モテ子 ただ、食べてるだけじゃね。 野菜にはダイエット、美容、健康に欠かせない栄養素がたっぷり！女性なら積極的に野菜を食べているという人も多いのではないでしょうか？でも、食べ方によっては野菜のメリットが生かされない残念な食べ方になっている可能性が…。 その1・サラダにドレッシングをかけまくる photo by Fotolia.com...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
一歩踏み出すだけでお腹とヒップをまとめて引き締め！ダンベルランジを試してみた
モテ美 ねぇ、モテ子、気づいてたぁ～？もう1年の半分が経過しちゃったわぁ、、。今年もあっという間に過ぎ去りそうな予感～。お正月、今年こそは痩せる＆彼氏を作る！って誓ったけどぉ、、今年も叶いそうにないわねぇ～。 モテ子 まだ半年あるじゃない！ダイエットも恋愛も同じ…。現状を変えるには一歩踏み出すしかないわ。 モテ美 え～？私は、これでもいろいろな方向に踏み出してるわよぉ！でも連戦連敗なのぉ～！！...
View ArticleClik here to view.
髪の悩みから解放されたい！梅雨を乗り切るヘアアレンジ5選
モテ子： オシャレ度に差がでる季節よね。 梅雨のシーズンで困ることといえば、髪のお手入れ。広がったりうねったり、いつもない癖が出てきたり…。この時期、ヘアスタイルを完璧にするにはつらいものがありますよね。...
View ArticleClik here to view.
【100均検証】ダイソーの温灸をチェック☆ゆったりケアで梅雨ダルを乗り越えよう
モテ美 あぁ～ダル～ダルダルぅ～、、。 モテ子 ダルダル？モテ美の腹の肉？それともブルドックみたいにたるんだ顔周りの肉のことかしら？ モテ美 ちがうわよぉ～！湿気で身体が重くてぇ～頭も重くてぇ～憂鬱なの。うぅ、、今年はいよいよ梅雨を乗り越えられないかもしれないわぁ、、。 モテ子...
View ArticleClik here to view.
これであなたも聞き上手？話を聞く際のポイント3つ
モテ子： 私もモテ美の話は全否定から入りがちだから、あの子が本当に落ち込んでいる時は気を付けなきゃね。 あなたは聞き役と相談役、どちらになりやすいでしょうか。今回は、相談にのる時に話を聞くポイントを3つご紹介します。 相手がなぜ相談をしてきたのかを考えてみよう photo by GIRLY DROP...
View Article