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- モテ子
- 「すっぴんが好き」を真に受けて、ノーメイクで勝負デートに行くとヒドい目にあうわよ。
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2016年春夏、流行はピンクリップにすみれ色のアイシャドウ。女子であればメイクのトレンドは常に押さえておきたいポイントのひとつですよね？ただその一方で、トレンドを抑えた
主張の強いメイクは男性からウケが悪いという噂も…。どうやら女子的オシャレメイクと男性ウケするメイクは別モノのようです。そこで今回は、しっかりメイクをしながらも男性に好印象を持たれるメイクのポイントについてご紹介したいと思います。
そもそも、男性ウケするメイクとは？
男ウケするキーワードの常連といえば
「すっぴん」や
「薄づきメイク」。逆に嫌われるのは「派手」「けばい」「厚化粧」など。ただ、実は現在ノーメイクの意味で使われている「すっぴん」は本来、「素でもべっぴん(美人)」という意味なんだそう。しかも、まだメイクをする習慣が少ない10代や気を許しあった恋人同士でもないかぎり、多くの男性陣が無意識に求めているのは、こちらの「すっぴん」のようです。つまり、望まれていたのは「すっぴん＝ノーメイク」、「薄づきメイク＝手抜きメイク」ではなく、まるでメイクをしていないかのように見える自然で美しい顔、「究極のナチュラルメイク」だったのです。
丁寧なベース作りで「素肌感」
キメが整ったナチュラル肌に仕上げる為には、基礎となるベースメイクはとても重要です。ファンデーションを塗る前にひと手間かけて丁寧にベースを作り、肌の質感を高めてあげましょう。 厚塗りにならないことも重要なポイントですよ！
保湿下地でうるおいプラス
自然なうるツヤ肌に仕上げるには、保湿効果の高い下地や少しパール感のある下地を選ぶと◎ 乾燥による化粧崩れを防ぐこともできます。
コントロールカラーを使って質感UP
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次に自分の肌質に合ったコントロールカラーを使って、気になる部分の色を補正します。肌トラブルがある場合も、厚塗りにならずにカバーすることができるのでぜひベースメイクのステップに加えてあげましょう。
コンシーラーとフェイスパウダーで肌を整える
シミやそばかすなどがあれば、コンシーラーで丁寧にカバーしていきます。横に伸ばさずポンポンと指の腹で叩き込むようになじませましょう。肌が全体的に均一になったところで、ファンデーションを塗り、最後にフェイスパウダーで自然な質感をプラスさせていきます。
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アイメイクはインパクトよりディテール
目をパッチリと大きく見せたくて、つけまつげやガッツリアイラインなどアイメイクに力を入れている女性は多いものです。しかし、あまりにもインパクトがある目は男性には好かれないという傾向も。ここで抑えるべきポイントはアイメイクの存在感を適度に抑えつつ細部まで手を抜かないようにすることです。
アイラインは“すき間を埋める”だけ
アイラインは、細めのペンシルを使って
まつ毛のすき間を埋めるように丁寧に描きます。目尻は跳ね上げずに目尻本来の場所でとどめておいて。下まぶたは、目尻から1/4～1/3の位置までスッと軽く入れる程度に。色は、黒から
ブラウン系に変えると同じメイクでもさらにナチュラル感が出るのでおすすめです。
アイシャドウは王道のブラウン系
アイシャドウは季節によってはパステルなどのカラーを取り入れたいところですが、もともと肌に無い色を使うと男性から「派手」や「不自然」という印象を持たれてしまいます。ナチュラルに徹するなら、てっぱんの
「ブラウン系」でまとめましょう。ナチュラルな印象だけでなく女性らしく落ち着いた雰囲気にも仕上がります。
まつ毛はビューラーでしっかりとクセ付けをし、自然なカールにマスカラを軽くつける程度が理想です。眉毛はもとの眉毛の流れをいかしてしっかり描きましょう。最後にぼかすのも忘れずに！
チークは色選びとぼかし具合がポイント
女子ならチークはピンクやオレンジなどを丸く可愛く入れたいところですが、目立つ色はナチュラルメイクのバランスを崩してしまいます。頬に自然な明るみを出すためには、もとの肌色に合わせた色選びが大切です。
カラーパレットで肌に合わせた色を作る
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ピーチやローズ、サーモンなど単色のチークは、色が目に見えるので選びやすく、使いやすいのが特徴ですが、トーンの違う2色が一体になっている
カラーパレットもおすすめです。カラーパレットは肌の状態に合わせながら、混ぜて使用するとより自然な仕上がりになります。
パフや指を使って軽くなじませる
せっかく肌になじむ色を選んでも、頬骨に大きくのせる量が多すぎると悪目立ちしてしまいます。頬骨の周りに自然な発色が出る程度にのせたら、パフや指の腹でなじませてあげましょう。
唇は血色を足して健康的に
ナチュラルメイクの場合、リップはカラーをのせなくても良いような気もしますが、それはもとの唇の状態が良好で、乾燥もせず血色が良いツヤ唇だった場合の話です。少し手間をかけてあげるだけで、もとの唇より魅力のある自然な唇に仕上がります。
リップ下地で仕上がりUP
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カラーを載せる前に、唇も
下地で状態を整えてあげましょう。いつもより乾燥が気になったら、下地をつけた後にラップで数分パックしてあげるだけでも、唇の質感が蘇ります。
グロスでさりげないツヤをプラス
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リップカラーは、流行の赤やピンクなど唇を主張しすぎるものは避け、ほんのり色づく程度の
ナチュラルなカラーをチョイスしましょう。色よりもぷっくりとしたツヤ感を出すことを意識してみるのも手です。気合を入れすぎて、グロスをつけすぎると逆にひかれてしまうので注意してくださいね。
いかがでしたか。男性は女性に美の幻想を抱く生き物。その夢を壊してしまうか否かはアナタ次第。ナチュラルメイクがピタッとハマるような素肌力をあげることも重要ですね。とは言え、メイクは女子の楽しみの一つ。シーンによって使い分けて印象をコントロールできたら楽しいですね。コツを掴んで自分なりのメイク力を磨いていきましょう！
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さばの皮の面に包丁で「×印」の切れ目を入れておきます。
鍋、または深めのフライパンにひたひたになる程度の水(分量外）と、酒を大さじ2(分量外）いれて、さばの色がうっすら変わる程度になるまで火にかけて、一旦ざるにあげます。
人肌程度に冷めたら、4に甘酒を入れて混ぜ合わせたら完成。
2016年春夏、流行はピンクリップにすみれ色のアイシャドウ。女子であればメイクのトレンドは常に押さえておきたいポイントのひとつですよね？ただその一方で、トレンドを抑えた主張の強いメイクは男性からウケが悪いという噂も…。どうやら女子的オシャレメイクと男性ウケするメイクは別モノのようです。そこで今回は、しっかりメイクをしながらも男性に好印象を持たれるメイクのポイントについてご紹介したいと思います。
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ダイエットをする時に、注意しなければならないことの一つが食事。現代人の多くはカロリーを摂り過ぎているといわれています。でも、ダイエットだからといって食事制限をしすぎると、栄養のバランスが崩れて健康を害したり、すぐにお腹が減ってついつい間食をしてしまったり…なんてことも。そんなダイエッターの助けになるのが「腹持ちの良い食べ物」。今回は、「空腹感」のメカニズムと「腹持ちの良い食事」についてご紹介します。
腹持ちが良い成分として有名なのが野菜に含まれる「食物繊維」。食物繊維には「不溶性食物繊維」と「水溶性食物繊維」があります。不溶性食物繊維は、噛み応えを与え、咀嚼回数を増やします。よく噛むと満腹中枢が刺激され食べ過ぎも抑えられます。
そして、水溶性食物繊維は水に溶け粘性をもちます。そのため、体内をゆっくり移動するためお腹がすきにくくなります。また水溶性食物繊維は、糖質の吸収をゆるやかにするため、血糖値の上昇をゆるやかにし、空腹感を感じるまでに時間がかかるようにしてくれます。
主食に多く含まれる炭水化物。炭水化物というと太るイメージが強く、なるべく抜いてる人も多いのではないでしょうか。でも栄養のバランスが偏ると、体調不良の原因に…。ダイエット中であっても、炭水化物も必ずとるようにしましょう。
ダイエットの時にオススメの腹持ち主食は「そば」と「玄米」。そばと玄米には食物繊維が多く含まれるため、腹持ちがよく、またカロリーも白米より低め。100gあたりの白米のカロリーが356kcalに対し、そばは274kcal、玄米は348kcal。ダイエット中ならこの二つを選んで食べるようにしましょう。
「痩せよう！」「身体を引き締めよう！」と意気込んで運動を始めたはいいけれど、筋肉痛がつらくて結局三日坊主になってしまった…。そんな経験はありませんか？せっかく運動を始めても、毎回ヒドい筋肉痛になるとやる気もなくなってしまいますよね。ですが、正しいウォーミングアップとクールダウンを行えば、筋肉痛を防ぐことができます。今回は、老若男女、数多くの指導経験のあるランニングコーチ、細野史晃さん直伝のストレッチ方法を紹介します！
ふくらはぎから太ももの裏、背中まで全身を伸ばすストレッチ。上半身だけを曲げるのではなく、太ももの付け根から身体を曲げて、つま先に軽く体重がかかるようにします。ポイントは、脚の裏側全体を伸ばすイメージではなく、腹筋を縮めるイメージで行うことです。
お尻と太ももを伸ばすストレッチ。ひざを内側や前に向けるのではなく、外側に向けて、上体をしっかり起こします。前傾姿勢にならないように注意しましょう。ポイントは、お尻をスクワットのように真下におろすこと。お尻に力を入れて内側に縮めると、太ももの内側が伸びます。より深く、より広く脚を広げられると脚の付け根に近い部分が伸ばされてより効果が高まります。ただ、身体の硬い方は無理をせず、できる範囲から始めましょう。
お尻、モモの裏側、モモの前面、脚の付け根、ふくらはぎを伸ばすストレッチ。開脚と同様に上体をしっかり起こして、お尻を真下に下ろすと効果的です。つま先もまっすぐ前に向けましょう。ふくらはぎだけではなく、両太ももの前側がグーッと伸びるはずです。
脇腹など、上半身の側面を伸ばすストレッチ。手を真上にあげて肩甲骨の付け根からしっかり横に倒します。ポイントは、伸ばしたい方の逆側の脇腹を縮めるように意識すること。そうすると、自然と身体が横に深く倒れ、きっちりと筋肉を伸ばすことができます。この4つのストレッチだけでもポイントを意識してじっくり行うと、筋肉がぐっと伸び、身体が温まります。
皆様、ご機嫌よろしゅうございます。
SNS(＝ソーシャル・ネットワーキング・サービス)のマナーに関するご相談、個人的にも多く寄せられております。しかしながら、SNSの種類・お国柄・年齢層・使用目的によるそれぞれの背景が違う中での統一したマナーを確立することは非常に難しいことです。
Tomoさんの使用されているFacebookの個人ページは、原則実名の交流になりますね。相手が誰なのかがわかる場合、そこに不快な感情が生じた時にどう対応したらよいのか困ってしまう方が多いようです。
今回のご相談は、相手が休眠ユーザーではなく、 “何かしら動きがあるにも関わらず自分への反応がない”ということが前提になるかと思いますが、それに対しtomoさんは、嫌われてるわけではなさそうなので「少し寂しい感じがする」「せめて読んだ反応ぐらいはほしい。それもマナーなのでは？」と感じていらっしゃるのでしょうか。
こればかりは、お相手の方に正直に聞いてコミュニケーションをとることしか解決法はないかと思います。なぜなら、リアクションしないことはマナー違反ではなく、選択肢のひとつだからです。
「facebookページ見てるよ。いいね！押してるよ。私のページも時々見てくれたら嬉しいな。もしかして、あまりにつまらない内容なのかな？感想教えてね！」
もしわたくしが、本気で相手の本心を知りたければこう聞くと思います。簡単なことですから。本当の友達であれば、意見なり理由を教えてくれるはずです。問題は即解決します。
「そんなこといちいち気にしなければいいのに！見逃しているだけでは？」。
そう言った人でさえ、別のそれぞれのお悩みが続きます。
「会社の人・嫌いな人・ビジネス勧誘目的の人etc...繋がりたくない場合どうしたらいいか」、「不快なコメント・好まないタグ付け、どのように対応したらよいか」
これらに対し各種SNS規定に則った、ブロックするなり削除・非表示にするなりの対策があるにも関わらず、“そういうわけにもいかない”という声もこれまた多く耳にします。なりすましや、犯罪につながるような行為がない限り、残念ながらその程度の個人の事情や感情で企業規定や法律が変わることはありません。
わたくしも実は過去に、弁護士に相談するほどの嫌な思いをSNS上でした経験がございます。そこで行きついた最終的な選択は、SNSを辞めるか辞めないかでした。
そして、辞めない判断をいたしました。
なぜなら、大好きな人達の縁はわたくしの財産であったことに改めて気付いたからです。
ただし、それまでのように「人を見張る」ことはもうしないと自分に誓いました。
相手がどうのこうの見張るのを辞め、自分が楽しむことを優先した途端、不思議と嫌がらせは止まり、嫌な人は去り、気分が悪くなる投稿は見えなくなりました。
すべての出来事は、自分の心の在り方次第で目の前の景色が変わります。
そもそも人間は、何かしらの方法で自己表現をしたい生き物です。
それを素直に受け入れ、自分軸をしっかり持てるようになると、他人のことは本来気にならなくなるものです。時々いただく困ったメッセージやコメントも(笑)、ただただ軽やかに流し、自分を信頼してくださる方々の判断を信じるのみです。
Tomoさんもこれを機に、SNSのコミュニティー自体が好きか嫌いかを一度考えてみてはいかがですか。選択しないメリット・幸せも沢山あるはずですよ。それによって、人との友情・愛情の深さが変わるわけではありませんし、SNSを使わなくても仕事で大成功している方は沢山いらっしゃいます。
SNSに疲れた時はお休みしてもいいのです。覗き見だけして素通りしてもいいのです。
その時のコンディションも人それぞれ、そして、お互い様です。いずれにせよ、人間関係において他人と比較ばかりし、活力にもならないコンプレックスを抱えているうちは、どんなコミュニケーション・ツールを使っても面白いわけがありません。
最後に、SNSマナーよりもおすすめの活用術をわたくしからお伝えいたしますね。
好きなこと(食べ物・音楽・本、何でも！)、
逢いたい人(身近な人・憧れの有名人でも！)、
行きたいところ(近所・日本・世界でも！)、
やりたい事(小さなことでも大きなことでも！)、
これらのことを是非発信してみてください。他人から何を言われても思われても。
そこがベースにあると、例え時に愚痴や弱音を吐いたとしても、それもあなたの好きな人・ものに囲まれた愛おしい人生の１ページとなります。
想っていると、願っていると、信じていると、意外と簡単に叶ってしまいますよ。
本当に、本当に、本当に！！
薬局やコンビニで売っている栄養補助食品。健康なイメージの広告やキャッチコピーもよく見かけるし、これだけ食べていれば栄養バランスを崩すことなく痩せることができる、ミラクルな食品なんだよね！？そう思い込んでいませんか？確かに栄養補助食品には栄養がたっぷり詰まっています。でも、「補助」という文字を見落とさないで！食品の場合の「補助」とは、普段の食生活に「足りていないものを補う」という意味で使われるもの。勘違いしたまま、これだけを食べてダイエットに臨もうとしている女子達はとっても危険！その食生活、今すぐ改めましょう！
ゼリー状の栄養補助食品(ゼリー飲料)は、その栄養を素早く消化・吸収することができます。けれど、こちらも朝食や昼食を食べ損ねた時や、病気などで流動食しか入らないという「いざという時」に栄養補給として食べる為の「補助食品」です。ゼリー状の栄養補助食品の代表といえば、各種メーカーから発売されているコンニャクゼリー。コンニャクにはグルコマンナンという「膨らむ食物繊維」が含まれているため空腹感を満たすことができ、更に低カロリーなので、ダイエット中の「間食」には非常に向いています。しかしながら、栄養価は低いため、メインの食事として考えてしまうと、酷い場合は栄養失調に陥ることになるのです。
インナーマッスルを鍛え、基礎代謝UPを狙えることでおなじみの体幹エクサ。特にこの「サイドブリッジ」は腹斜筋、腹横筋などの脇腹の筋肉やお尻の側面にある中殿筋を鍛えるため、くびれ作りに効果MAXだとか。「脚を曲げるサイドブリッジは負荷が少ないのに痩せます(キリッ)」とドヤ顔で語る委員長の情報は果たして真実なのか！？初心者向け＆ラク痩せで人様に見られても恥ずかしくないお腹を手に入れたいアナタのために、美の玄人モテ姉妹が検証します！
女性のお悩みの一つである、「指の太さ」や「短さ」。これらをコンプレックスに感じて、人に見せることをためらったり、恥ずかしいと感じている人もいるかもしれません。
特に、「リング」をはめることで指の悩みが強調されてしまうかもしれない……と、懸念している方も多いのでは？
今回紹介するのは、そんなリングを使って指を細く見せる方法です。実はリングは、つける形によっては自分の指の悩みを解消してくれるという優れものなのです。指のタイプごとに似合うデザインを知って、悩みを解決しちゃいましょう！
指がふっくらとして、短い、赤ちゃんのような指には、指を長くスッキリと見せる「V字」や「ウェーブ」といったアームに動きのあるものを選びましょう！「V字」は縦のラインを強調してすっきり見せてくれる効果があります。逆に選ばない方がいい形は、「幅広のストレート」のデザインです。幅広でまっすぐなデザインは、指の横のラインを強調してしまい、より指を太く見せてしまいます。せっかく可愛いデザインでも、自分の指がより太く見えてしまったら残念ですよね。
太くて長い指の人には、「ボリュームのあるリング」や「彫り加工のあるデザイン」、「幅広のアームのもの」がおすすめです。ボリュームがあったり、幅広のデザインは横のラインを強調してしまいますが、指が長いのでバランスよくつけられます。
逆に「細くて華奢」なデザインは、指のボリュームに対してうまくマッチしないので選ばない方がいいでしょう。
細い指の人は比較的にどんなデザインでも似合いますが、短さが気になる人は、縦のラインを強調してくれる「V字」や、V字よりも緩やかな指長効果のある「S字」を選んでみましょう。
逆に「ボリュームのあるデザイン」を選んでしまうと、せっかくの細い指とのバランスが悪くなってしまうので避けた方がいいかもしれません。
みんなが憧れる、ハンドモデルのような細くて長い指の人は、比較的どんなデザインでも似合います。そんなパーフェクトな指だからこそ「ストレートライン」や「個性的なデザイン」にチャレンジしてみては？凛とした印象をあたえてくれるストレートラインや、遊び心のある華やかで個性的なデザインで視線を集めてみて。
一方で、「ボリュームのあるリング」は避けたほうが無難。ボリュームのあるリングは、細くて長い指に対して貧弱なイメージを与えてしまいます。自分にあったリングを選んであげるのが一番ですね。
手は、意外と人に見られる機会が多いパーツ。指に悩みがあるからといって、オシャレをしてあげないなんてもったいない！指の形に合わせて、魅力を引き出すリングを選んで、オシャレを楽しみましょう！
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せっかく自分にあったリングを買ったなら、指先も気にしてみませんか？ネイルを一工夫することで、さらにお悩みを解決できるんです！
細く見せる方法として、ネイルの形を「スクエアオフ」という、爪の形を四角に整え両端の角を丸く削りおとした形にするものがあります。丸い形(ラウンド)よりも、爪の表面積が大きくなるので、指長効果が得られます！
またネイルの色は、肌の色に近い「ヌードカラー」がいいでしょう。肌の色と一体化して、より指を長く見せてくれます。
いかがでしたか？今ではリングを安くオーダーメイドしてくれるお店もあるので、自分だけのリングを作ってみるのも良いかもしれませんね。生まれ持った指の形は人それぞれ。指を美しく演出してくれるリングをはめて、毎日のオシャレを楽しみましょう！
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※できるだけ上体を持ち上げて顎を少しだけ引くと、首が痛くなりにくいよ。
※タッチする方のかかとを見ながらエクサすると効果が実感できるよ。
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好きな女性が自分以外の男性と仲良さそうにしていると、やっぱり「ヤだな」と思うものです。好き避けをする男性は、「ヤだな」という気持ちを、素っ気なさや不機嫌さで露骨に表します。
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街コンの仕掛け人。100万人を超える街コン参加者の恋活・婚活をサポートし、プロデュースした恋愛情報サイトはリリース後、約1年で月間100万ユーザー、月間1000万PVを突破。現在は、恋愛情報サイト「