- モテ子
- 読者ちゃんのリクエストに応えられる過去記事を探す企画、次はダイエット編よ。
- モテ美
- フムフム☆どれも懐かしい記事ばっかりだね～。おすすめの記事ばかりだからチェックしてみてねぇ～。
今回は2017年1月～7月のリクエストをピックアップ！
セルライト特集：ヒップ対策
- みもと
- お腹や足のセルライト対策はよく見かけますが、お尻のセルライト対策があまり情報がなく、モテ姉妹にぜひなにか効果的な方法を伝授して頂きたく思います。 よろしくお願いします！
- モテ子
- 夏になると、ビキニを着た海外セレブのセルライト写真をよく見かけるわね。ビーチで休暇中でも気が抜けないなんて大変よね。いつ何処でパパラッチされても良いように、エクササイズ&マッサージで美尻を目指しましょう♪
モテパーツ！絶対クビレダイエット
- まゆ
- くびれができるようなマッサージ方法はありますか？！
- モテ子
- 残念なお知らせだけど、マッサージでくびれをGETするのは難しいわ。なぜなら、くびれは脇腹のインナーマッスルの強化によってできるものなの。だから、まずはお腹の筋肉を鍛えなさい。前・左右・後ろから攻めるトレーニングで、引き締まったくびれを目指すのよ！
- モテ美
- もう辛いのは勘弁してぇ～。という読者ちゃんもご安心。楽しくくびれをGETする方法もあるから安心してねっ☆
満腹ってダメなの？我慢しないで腹八分目ダイエットを成功させるコツ
- まゆ
- 腹八分目ってどのくらいなんでしょうか？
- モテ美
- いつも腹十分目なわたしがお答えしま～す☆腹八分目は、あともう少し食べたい！あと一口食べられる！の一歩手前の状態のことだよ～。満腹だと身体に悪い影響があるんだって～っ。腹八分目におさえるコツはこちらの記事でチェックしてみてねぇ～☆
脱・大根足なるか！？レギンス入浴で下半身集中ダイエット
- ハハコグサ
- お風呂に入りながらできる簡単なダイエット方とかありませんか？
- モテ子
- 入浴中も努力を怠らないその気持ち！エライわ。そうね、簡単にダイエットするならアイテムに頼るのがおすすめよ。レギンスを履いてお風呂に入るだけで、下半身が引き締まって、むくみもスッキリとれたわ。次は入浴剤&レギンスで、W効果を狙ってみようかしら。
たった1分×5日で大幅サイズダウン！？究極の時短エクササイズ「片足立ちダイエット」の実力とは？
- マシュマロ
- 太ももが本当に太くて困ってます！太もも痩せが出来る方法教えてください！出来れば「時間がかからない」「お金を使わなくていい」を条件にしてもらえると嬉しいです！
- モテ美
- 時短&タダは私の得意分野で～す☆キリッ☆｢片足立ちダイエット｣は、1分で50分ウォーキングしたのと同じ効果だなんてビックリだよね～。太もももまさかの－〇cmダウン！驚きの結果は記事をチェックしてみてねっ♪
- モテ子
- せっかく太ももが痩せても、ひざ上にお肉がのっていたら台無しよ。ひざ上のお肉を撃退してくれるエクササイズも一緒に試すのがおすすめよ。
落ちにくいムチムチ肩肉！やってしまいがちな3つのNG行為とは
- 朔
- モテ子さん！モテ美さん！助けて！ 普段から重いものをよく持っているということもあって、肩幅が広いんです(泣)。 もっと華奢で、守りたい！と思えるような肩幅になりたい！夏に肩を出した可愛い服を着たい！ どうやったら肩幅の狭い守られ女子になりますか？！
- えんどう豆
- 肩幅が大きいためデブに見えます、、 肩幅が、狭くなる方法はありませんか？？
- モテ子
- 華奢な女の子に憧れるその気持ち、わかるわ。肩幅を狭くするには肩甲骨がポイントよ！また日々のちょっとした習慣も、肩に肉がついてしまう原因になるの…。今からでも遅くないから、華奢見せストレッチを試してみたらどうかしら？
ほっそり華奢指に！指痩せダイエット法を一挙公開
- H.I
- 指が太くて困っているので、細くする方法を教えてください！
- ゆっち
- 体型は普通ですが、手の指が太いことにかなりなやんでいます。 どうにかして細くしたいです。何か方法があったら、おねがいします。
- モテ美
- 指の太さに関するお悩みって意外と多いんだねぇ～。そぉ～いえば、私もこの間、後輩君に「ゲッ！？芋虫かと思ったら、モテ美さんの指でした！」なんて言われちゃったのよ～。痩せるまでの間は、リング&ネイルで細見え狙お～っと☆
- モテ子
- あ～、だから最近全部の指にリングをはめているのね。メリケンサックって知ってる？それに似てるわ、強そうに見えるし逆効果よ。読者ちゃんは記事を読んで、モテ美の真似はしないようにね☆
生理前☆飲むだけ豆乳ダイエット
- すーちゃん
- 豆乳を飲むメリットデメリットと生理前か生理後に飲むといいとネットに書いていたので本当にいいのか効果はあるのか調べてほしいです！
- モテ美
- ただ飲むだけでいいなんて、ほんと豆乳様様だよね～っ☆最近また飲み始めたの！
- モテ子
- そのココア豆乳、今日で何本目？飲みすぎもよくないの忘れたの？ただ飲むだけじゃなくって、なぜ効果があるのか知っておくとダイエット効果も高まるわよ！メリット・デメリットや飲むタイミングについては記事をチェックするのよ。
これぞ｢完璧な1日｣！痩せたいなら休みの日はこう過ごせ☆
- ダイエット中の細かい1日のスケジュール的なのを教えて欲しい!!! 起きた後は〜して、朝ごはん食べた後には〜的な笑
- モテ子
- 休みの日ってついついダラダラ過ごしちゃうわよね。でも、ちょっとの工夫で痩せ体質は作れるのよ。１か月で痩せるダイエットスケジュールの記事も一緒にチェックしてみてね。
無理な我慢はなし☆キレイな人は実践している！おやつの選び方
- あられ
- ダイエットのためにお菓子をやめたいのですが、どうしても理由をつけて食べてしまいます｡ﾟ(ﾟ^ω^ﾟ)ﾟ｡ なにかお菓子を食べないための方法があれば教えて欲しいです！
- モテ美
- あられちゃん、お仲間～！昨日夜中の３時に「絶対に明日は朝食も昼食も抜きます！」と誓いながらケーキを食べちゃったの。それなのに結局、今日は朝と昼もガッツリ食べちゃったよぉ～。
- モテ子
- モテ美！毎日それの繰り返しなのは見抜いているのよ！反省しなさい！そうね、お菓子を完全にやめるのは難しいから、ダイエット中に食べてもいいおやつを選んでみたらどうかしら？
まとめ
- モテ美
- 読者ちゃん、いつもリクエストありがとぉ～☆忘れちゃってる記事もあったから、わたしも勉強になったわ～☆ なんだか読んだだけで、痩せた気がする～ぅ。
- モテ子
- 読んだだけで痩せた気分になってはNGよ。読者ちゃんは、記事をしっかり読んで実践するのよ。実践してこそダイエット成功に近づくんだから！