読者ちゃんのリクエストにピッタリの記事を探しちゃおう☆【ダイエット編】

モテ子

読者ちゃんのリクエストに応えられる過去記事を探す企画、次はダイエット編よ。はりきっていきましょう！

モテ美

膨大な記事の中から読者ちゃんのリクエストになるべく近い内容の記事を集めたわよぉ～♪おすすめの記事ばかりだから、チェックしてみてねぇ～！

読者ちゃんのリクエストにピッタリの記事を探しちゃおう☆～ダイエット編～

めん棒マッサージダイエット

オロリン

この間テレビでめん棒ダイエットがとても効くと放送されていました。めん棒は100円ショップにも売っていて手軽なので試したいのですが調べたところいろいろやり方があったのでぜひ検証してほしいです！

モテ子

めん棒でマッサージはいいわよ。こり固まった筋肉がほぐれて、脚のむくみがすっきりするの。毎日の習慣にすることをおすすめするわ。

お尻痩せエクサ

fumiha

お尻歩きって本当にヒップアップに効果ありますか？どのくらい試せばいいのかもわからず…挫折してしまいました。垂れ尻を改善したいです!

モテ美

私の場合、お尻歩きを2週間がんばっただけで2.5㎏も痩せたんだよぉ～♪お尻の筋肉をしっかり使うからヒップアップ効果もありそうよねぇ～！fumihaちゃんも私みたいにCMの合間にでも気長に続けてみてぇ～♪

筋肉質さん向け☆筋肉太り脚をほっそり華奢にチェンジエクサ

みなりん

部活をしてるとふくろはぎや太ももに筋肉がついて、筋肉太りになります…。どうすれば、筋肉太りした足を細く出来るか教えてください！

モテ子

筋肉質さんには鍛えて痩せる系より、筋肉をほぐして痩せる系のエクササイズがおすすめよ。あまり筋肉がない私でも太もも－2cmを達成できたから、みなりんさんにはもっと効くかもしれないわ。筋肉太りのしくみが気になる人はこっちの記事もチェックしてみてね。

1日5分で脚長に！ながらO脚・X脚改善法

あいり

膝下O脚を改善する方法を教えて欲しいです！

モテ美

O脚って見た目も嫌だけど、下半身太りの原因にもなるんですって。最悪よねぇ～でも大丈夫！とっておきの方法があるのよぉ～ん☆1日5分、少し座り方を変えるだけでO脚は自力矯正できるのぉ～さらに姿勢も良くなる上に、下腹に力を入れることになるからぽっこりお腹もすっきりするかもよぉ～☆

モテ子

膝下O脚は骨のゆがみが原因だけど、知らないうちに股関節や骨盤もゆがんでしまっている場合もあるから股関節と骨盤底筋群を意識したエクサも効果があるかもしれないわよ。

たった1分×5日で大幅サイズダウン！？究極の時短エクササイズ「片足立ちダイエット」の実力とは？

匿名希望

片足立ちダイエットを試して欲しいです！

モテ子

片足立ちダイエットの効果はすばらしかったわ。毎日たったの１分を続けるだけで代謝が良くなって、私もモテ美も大幅にシェイプアップできたの。究極の時短エクサだから多忙だけど痩せたいっていう人にピッタリよ。

1日たった5分のゴロ寝で下腹すっきり！足の指をしばって極楽骨盤ケア☆

腹がブルドッグ

出産して1年が経ちます…忙しくてダイエットを疎かにしてて腹筋も出来ないくらいに体力も低下して デブましっぐらです…骨盤も曲がってて足の長さが…ダイエットは骨からと聞いたので自宅で簡単に行える骨盤矯正ってないでしょうか(T-T)よろしくお願いします。

モテ美

腹がブルドックさん、、！なんて親近感を覚えるペンネームなのかしらぁ～、素晴らしいわぁ～！でもお腹に住みついちゃったブルドックちゃんとはお別れしなきゃねぇ～、、。骨盤矯正には足指しばりがイチオシよぉ～！なんてったって寝ているだけで骨盤が整うんだから極楽よぉ～♪

おっぱい番長の「乳トレダンス」を乱舞！新感覚ダンスで3Dボディを手に入れろ☆

匿名希望

胸が大きくなる方法を検証してください！！効果が出やすく、続けやすいのをおねがいします！お金がかからないようにお願いします！

モテ子

これはもう、おっぱい番長様の乳トレダンスのお力を借りるしかないわ！！私もモテ美も5日間楽しく踊っただけでバストトップ＋1cmよ！感動したわ。DVD付きMOOKの費用はかかっちゃうけど、一度おぼえれば、ずっと使えるダンスだから損はしないと思うわよ。

ユルいのに痩せる0円ダイエット頂上決戦！「エア・フラフープ」で下腹＆腰肉ヤセ

匿名希望

フラフープを回すとくびれできてしかも下半身痩せに効果あるらしいから試してみてほしい！♡

モテ美

フラフープを回しても、すぐ落としちゃうからぁ～いっそフラフープなしでもいけるんじゃない？って逆転の発想で、エア・フラフープにチャレンジしてみたのぉ～♪マジで痩せて驚いたわぁ～！あなたも人目につかないところで試してみてねぇ～♪

体重大幅ダウン実現！縄跳びダイエット

匿名希望

縄跳びダイエットです。10秒二重跳び、2分前跳びを交代にやってそれを20分間続けるというダイエットをためしてほしいです。宜しくお願いします

モテ子

実は縄跳び検証もやったことがあるのよ。1日300回以上を2週間…。あれは本当にきつかったわ。もはや精神修養の域に達していたと思うの。ちなみに、同じ縄跳びでもエア縄跳びは効果なしよ。跳ぶならしっかり縄を跳んでね。

金メダル級の美腹GET！魅せるお腹を作りたいなら「ニートゥチェスト」で決まり☆

匿名希望

体幹を鍛えた方が普通にランニングをするよりもカロリーを消費するって雑誌に書いてあったんですが、是非体幹ダイエットをして欲しいです。でもお金をかけたくないので、家でできるやつでお願いします。

モテ美

体幹トレーニングに目を付けるとはお目が高いわぁ～！！そんなあなたにはニートゥチェストがおすすめよぉ～きつすぎず楽すぎす、程よく負荷を与えられるわぁ～

モテ子

もし、もっとガチ系を求めてるなら、プランクシリーズもおすすめだわ。短時間でもしっかり効果が出るわよ。

まとめ

モテ子

今回はここまでにしましょう。読者ちゃんのリクエストにピッタリな記事を探すうちに、懐かしいエクササイズや美容法とたくさん出会えて感慨深かったわ。記事数も読者ちゃんのリクエストも増えてきてるから、これからも時々こういう企画を行なっていきたいわね。

モテ美

うんうん☆みんなぁ～これからもリクエストをどしどし送ってきてねぇ～！過去記事の中にお悩みにピッタリのものがあれば教えちゃうし、まだ検証したことがない内容のリクエストはなるべく検証してみるからねぇ～♪よろしくぅ～☆